Wat is Alexandertechniek? En waarom is dat voor mij?
Als jong kind bewogen we met gemak en waren we vaak spontaan, nieuwsgierig en levendig. Deze open en ontspannen houding is bij volwassenen niet meer vanzelfsprekend. Vaak werken we met te veel spanning, haast en in onhandige houdingen. Vaak gaan we dóór, terwijl we pijn hebben en ontstaat er aanhoudende spanning, pijn, blessures of blokkeert de ademhaling.
Alexandertechniek is een effectieve en bewezen methode om dit gemak te herwinnen en onhandige gewoontes te leren herkennen en stoppen. Al tijdens de lessen ervaar je meer rust en coördinatie, fysiek en mentaal. Hierdoor ga je je meer ontspannen, zullen je klachten verminderen en voel je je weer levendig.
Wie hebben baat bij Alexandertechniek?
Mensen met lichamelijke klachten of aandoeningen: nek-, schouder- en rugklachten, RSI, whiplash, hoge bloeddruk, reuma, ademproblemen, blessures etc.;
Mensen met veel stress of een burn-out;
Mensen die hun vaardigheden of performance willen verbeteren, bijvoorbeeld sporters, musici en zakenlui;
Mensen die hun houding willen verbeteren;
Mensen die meer kwaliteit en rust in hun leven wensen;
Zwangere vrouwen: voor ondersteuning tijdens de zwangerschap en als voorbereiding op de bevalling;
Kinderen en jongeren:
die op hoog niveau prestaties leveren bv bij sport/musiceren/dans;
die veel spanning opbouwen bij hun bezigheden (school!);
die vaak onrustig zijn.
Wil je meer weten over de achtergrond van Alexandertechniek, klik dan hier.
